Вправа

Розділений присідання з гирею

Одностороння вправа для нижньої частини тіла, яка зміцнює ноги, покращує баланс і залучає сідниці та квадрицепси за допомогою гирі.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми