Лежачи Альтернативне Піднімання Ног на Підлозі
Вправа для зміцнення м'язів кора, яка націлена на нижні черевні м'язи та покращує стабільність згиначів стегна через контрольовані рухи ногами.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми