Фінальний тренування для преса

Спробуйте цю тренування, якщо ви хочете зміцнити м'язи живота та витривалість. Вона містить різні силові та ізометричні вправи, які допомагають побудувати стабільний кор. Цикл складається з 8 вправ підряд, по 4 повторення кожної та 10 секунд відпочинку між кожним раундом. Тренування доступне в додатку Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/397400/ab-finisher-home-workout