Коли слід розтягуватися

Ми розуміємо, що розтяжка не така захоплююча, як піднімання ваги 🤷 Але якщо ви цього не робите, ви пропускаєте всі переваги, які можуть надати як динамічна, так і статична розтяжка. А як щодо вас, любите чи ненавидите розтяжку? Коментуйте нижче 👇 І отримайте свої вправи на мобільність з програми Gymaholic Fitness: https://www.gymaholic.co/app