План тренувань
Почати план
40 Тренувань
8 Тижнів
Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.
8-тижневий жіночий план тренувань у спортзалі та калистеники
День 1
Сесія Струнких Ног
День 2
Сесія калістенічних вправ для верхньої частини тіла
День 3
Сесія для преса та кардіо
День 4
День відновлення
День 5
Тренування калистеніки для ніг
8-тижневий жіночий план тренувань у спортзалі та калистеники
40 Тренувань
|
8 Тижнів
Почати план
Поділитися цим
