Тренування
Почати тренування
41 хв
Стаціонарний велосипед +
Чотириголовий м'яз стегна +
387 kcal
40 хвилин верхньої частини тіла та HIIT
Розігрів
Фітнес-контент.
Фітнес-контент.
Фітнес-контент.
Фітнес-контент.
Фітнес-контент.
Фінішер
Розігрів
Коло рук
20 s
Час
Без обладнання
Гусениця
30 s
Час
Без обладнання
Обертання торса
20 s
Час
Без обладнання
Скользіння лопаток по стіні
30 s
Час
Без обладнання
Четириногий віджимання Плюс
Тренування важливе для підтримки здоров'я та сили. Включення різних вправ у вашу рутину може допомогти вам досягти ваших цілей.
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування
