Тренування
Почати тренування
33 m
Лавка +
Сідниці +
248 kcal
30-Min Full Body Fire
Warmup
Block #1
Block #2
Block #3
Block #4
Block #5
Block #6
Warmup
Standing Aternate Hip Circle
Left Side
20 s
Час
Без обладнання
Standing Aternate Hip Circle
Right Side
20 s
Час
Без обладнання
Arm Circle
20 s
Час
Без обладнання
Scapular Wall Slide
25 s
Час
Без обладнання
Gorilla Squat
30 s
Час
Без обладнання
Upward Stretch
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування
