Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

43 ph

Dây cáp +

Bắp tay +

509 kcal

Nền tảng kéo trung cấp

Khởi động

Lưng

bắp tay

Kéo giãn

Khởi động

Vòng tròn tay

30 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo Dây Kháng

30 sThời gianKhông có thiết bị

Deadlift với tạ đòn

8Số lần45 lbs

Nghỉ ngơi

1 m

Deadlift với tạ đòn

6Số lần95 lbs

Nghỉ ngơi

2 m

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập