Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

51 ph

Máy chạy bộ

Cơ đùi trước +

778 kcal

Cơ bụng và LISS

Khởi động

Trước

Cơ chéo

Cardio

Giảm nhiệt

Khởi động

Plank

30 sThời gianKhông có thiết bị

Hollow Body Hold

15 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

1 m

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập