Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

30 ph

Dây cáp +

Bắp tay +

Sức mạnh Kéo cho Người Mới Bắt Đầu

Khởi động

Lưng

bắp tay

Kéo giãn

Khởi động

Vòng tròn tay

30 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo Dây Kháng

30 sThời gianKhông có thiết bị

Deadlift với tạ đòn

8Số lần45 lbs

Nghỉ ngơi

1 m

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập