Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

22 ph

Không cần thiết bị

Cơ bụng +

136 kcal

Bài Tập Toàn Thân Tại Nhà #2

Khởi động

Mạch 1

Mạch 2

Kéo dãn

Khởi động

Vòng cổ chân

Bên phải

30 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng cổ chân

Bên trái

30 sThời gianKhông có thiết bị

Đu đưa chân bên

Bên phải

30 sThời gianKhông có thiết bị

Đu đưa chân bên

Bên trái

30 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn tay

30 sThời gianKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập