Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

44 ph

Tạ đòn +

Chân

472 kcal

Bài Tập Đốt Cháy Mông

Khởi động

Mông #1

Mông #2

Mông #3

Mông #4

Kéo giãn

Khởi động

Đu đưa chân bên

Right side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Đu đưa chân bên

Left side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Đung đưa chân

Right side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Đung đưa chân

Left side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Mở Hông Bên

20 sThời gianKhông có thiết bị

Cầu mông

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

1 m

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập