Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

21 ph

Không cần thiết bị

Cơ bụng +

255 kcal

Thân dưới và Cốt lõi

Khởi động

Circuit #1

Circuit #2

Circuit #3

Kéo dãn

Khởi động

Vòng cổ chân

Right side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng cổ chân

Left side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Đu đưa chân bên

Right side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Đu đưa chân bên

Left side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập