Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

23 ph

Không cần thiết bị

Cơ chéo +

185 kcal

Tăng cường tập luyện tại nhà cho cơ bụng

Khởi động

Mạch

Kéo giãn

Khởi động

Xoay thân

15 sThời gianKhông có thiết bị

Plank

15 sThời gianKhông có thiết bị

Tư thế plank bên

Right side

15 sThời gianKhông có thiết bị

Tư thế plank bên

Left side

15 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

1 m

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập