Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

47 ph

Dây kháng lực

Ngực +

559 kcal

Hoàn thành phần thân trên bằng cách sử dụng dây kháng lực dài

Khởi động

Sức mạnh

Giảm nhiệt

Khởi động

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Thiên thần tuyết ngược đến Superman

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn cổ tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập