Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

58 ph

Dây kháng lực

Mông +

626 kcal

Bài Tập Chân với Dây Kháng

Khởi động

Sức mạnh

Giảm nhiệt

Khởi động

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Mở Hông Bên

20 sThời gianKhông có thiết bị

Đu đưa chân bên

20 sThời gianKhông có thiết bị

Khởi động hông 90/90

20 sThời gianKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập