Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

21 ph

Không cần thiết bị

Thân trên

177 kcal

Tập bụng tại nhà

Khởi động

Trước

Cơ chéo

Kéo giãn

Khởi động

Plank

30 sThời gianKhông có thiết bị

Hollow Body Hold

15 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

1 m

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập