Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

45 ph

Dây kháng lực

Vai +

529 kcal

Bài Tập Cơ Thể Phần Trên Cường Độ Cao Sử Dụng Dây Kháng Dài

Khởi động

Sức mạnh

Giảm nhiệt

Khởi động

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Thiên thần tuyết ngược đến Superman

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn cổ tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập