Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

21 ph

Dây kháng lực

Cơ đùi trước +

225 kcal

Bài tập HIIT chân với băng kháng lực mini

Khởi động

Sức mạnh

Giảm nhiệt

Khởi động

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Mở Hông Bên

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập