Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

22 ph

Không cần thiết bị

Cơ đùi trước +

126 kcal

Bài Tập Toàn Thân Tại Nhà

Khởi động

Mạch 1

Mạch 2

Kéo giãn

Khởi động

Vòng cổ chân

Right side

30 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng cổ chân

Left side

30 sThời gianKhông có thiết bị

Đu đưa chân bên

Right side

30 sThời gianKhông có thiết bị

Đu đưa chân bên

Left side

30 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn tay

30 sThời gianKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập