Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

27 ph

Dây kháng lực

Ngực +

225 kcal

Bài tập ngực lớn với dây kháng lực

Khởi động

Sức mạnh

Giảm nhiệt

Khởi động

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn cổ tay

Bên phải

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn cổ tay

Bên trái

20 sThời gianKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập