Bài Tập
5 ph
Không cần thiết bị
Gân kheo +
41 kcal
Yoga
exercise-img
Kéo căng lên trên
exercise-img
Warrior 2 Pose (Virabhadrasana II)
Bên phải
exercise-img
Warrior 2 Pose (Virabhadrasana II)
Bên trái
exercise-img
Tư thế Chiến binh 3 (Virabhadrasana III)
Bên phải
exercise-img
Tư thế Chiến binh 3 (Virabhadrasana III)
Bên trái
exercise-img
Ngồi xổm T Xoay Cột Sống
Bên phải
exercise-img
Ngồi xổm T Xoay Cột Sống
Bên trái
exercise-img
Tư thế Gập người ngồi (Paschimottanasana)
exercise-img
Giữ cầu mông
exercise-img
Tư thế Vặn Nửa Cột Sống (Ardha Matsyendrasana)
Bên phải
exercise-img
Tư thế Vặn Nửa Cột Sống (Ardha Matsyendrasana)
Bên trái
exercise-img
Chó Ngửa (Adho Mukha Svanasana)
exercise-img
Tư thế Chó Ngẩng Lên (Urdhva Mukha Svanasana)
Chia sẻ nó