Bài Tập
5 ph
Không cần thiết bị
Gân kheo +
41 kcal
Yoga
Kéo căng lên trên
Warrior 2 Pose (Virabhadrasana II)
Warrior 2 Pose (Virabhadrasana II)
Tư thế Chiến binh 3 (Virabhadrasana III)
Tư thế Chiến binh 3 (Virabhadrasana III)
Ngồi xổm T Xoay Cột Sống
Ngồi xổm T Xoay Cột Sống
Tư thế Gập người ngồi (Paschimottanasana)
Giữ cầu mông
Tư thế Vặn Nửa Cột Sống (Ardha Matsyendrasana)
Tư thế Vặn Nửa Cột Sống (Ardha Matsyendrasana)
Chó Ngửa (Adho Mukha Svanasana)
Tư thế Chó Ngẩng Lên (Urdhva Mukha Svanasana)
Chia sẻ nó