Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

18 ph

Dây kháng lực

Vai +

148 kcal

Bài Tập Vai Mạnh Mẽ với Dây Kháng

Khởi động

Sức mạnh

Giảm nhiệt

Khởi động

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn cổ tay

Bên phải

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn cổ tay

Bên trái

20 sThời gianKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập