Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

26 ph

Không cần thiết bị

Cơ bụng +

328 kcal

Bài Tập Cốt Lõi Không Thể Phá Vỡ

Khởi động

Sức mạnh

Giảm nhiệt

Khởi động

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Mở Hông Bên

20 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay T trong Plank

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập