Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

33 ph

Tạ tay

Cơ đùi trước +

373 kcal

Bài Tập HIIT Đốt Chất Béo Tại Nhà Giáng Sinh

Khởi động

Mạch

Giảm nhiệt

Khởi động

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Mở Hông Bên

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Gối Cao

20 sThời gianKhông có thiết bị

Đá mông

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập