Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

31 ph

Tạ tay kettlebell

Cơ đùi trước +

304 kcal

Bài tập sức mạnh HIIT với Kettlebell

Khởi động

Mạch

Giảm nhiệt

Khởi động

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn cổ tay

Right side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn cổ tay

Left side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tay khuỷu

Right side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tay khuỷu

Left side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập