Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

33 ph

Không cần thiết bị

Cơ chéo +

437 kcal

Bài Tập HIIT Tại Nhà Hoàn Chỉnh

Khởi động

Sức mạnh

Giảm nhiệt

Khởi động

Xoay thân

30 sThời gianKhông có thiết bị

Mở Hông Bên

30 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn tay

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập