Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

8 ph

Không cần thiết bị

Cơ bụng +

73 kcal

Bài Tập Tại Nhà Nhanh Chóng và Mạnh Mẽ

Tính linh hoạt

Tính linh hoạt

Căng cơ vĩ đại nhất thế giới

Bên phải

5Số lầnKhông có thiết bị

Căng cơ vĩ đại nhất thế giới

Bên phải

5Số lầnKhông có thiết bị

Căng cơ vĩ đại nhất thế giới

Bên trái

5Số lầnKhông có thiết bị

Căng cơ vĩ đại nhất thế giới

Bên trái

5Số lầnKhông có thiết bị

Tư thế Mèo Bò (Bitilasana)

10Số lầnKhông có thiết bị

Tư thế Mèo Bò (Bitilasana)

10Số lầnKhông có thiết bị

Chó Chim

10Số lầnKhông có thiết bị

Chó Chim

10Số lầnKhông có thiết bị

Chó hướng xuống đến Plank

10Số lầnKhông có thiết bị

Chó hướng xuống đến Plank

10Số lầnKhông có thiết bị

Bọ Chết

10Số lầnKhông có thiết bị

Bọ Chết

10Số lầnKhông có thiết bị

Máy bay hông thay thế

Bên phải

5Số lầnKhông có thiết bị

Máy bay hông thay thế

Bên phải

5Số lầnKhông có thiết bị

Máy bay hông thay thế

Bên trái

5Số lầnKhông có thiết bị

Máy bay hông thay thế

Bên trái

5Số lầnKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập