Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

19 ph

Không cần thiết bị

Cơ đùi trước +

177 kcal

Bài Tập Toàn Thân Tại Nhà

Khởi động

Thân Dưới

Giảm nhiệt

Khởi động

Xoay thân

30 sThời gianKhông có thiết bị

Mở Hông Bên

30 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn tay

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập