Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

5 ph

Không cần thiết bị

Cổ +

28 kcal

Giảm đau cổ trong 5 phút

Khởi động

Sức mạnh

Giảm nhiệt

Khởi động

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập