Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

60 ph

Dây kháng lực +

Mông +

611 kcal

Chân Mạnh với Dây Kháng Mini

Khởi động

Chân #1

Chân #2

Chân #3

Chân #4

Giảm nhiệt

Khởi động

Xoay thân

30 sThời gianKhông có thiết bị

Mở Hông Bên

30 sThời gianKhông có thiết bị

Khởi động hông 90/90

30 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng hông thay thế đứng

30 sThời gianKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập