Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

1 g, 2 ph

Tạ tay +

Ngực +

614 kcal

Bài Tập Gym Đẩy: Ngực, Vai & Cơ Tam Đầu

Khởi động

Đẩy #1

Đẩy #2

Đẩy #3

Đẩy #4

Đẩy #5

Đẩy #6

Khởi động

Xoay thân

30 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn tay

30 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn cổ tay

Right side

30 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn cổ tay

Left side

30 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tay khuỷu

Right side

30 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tay khuỷu

Left side

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập