Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

31 ph

Không cần thiết bị

Cơ bụng +

221 kcal

Bài tập cơ bụng 30 phút tại nhà

Khởi động

Sức mạnh

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Đu đưa chân bên

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo căng lên trên

20 sThời gianKhông có thiết bị

Khởi động hông 90/90

20 sThời gianKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập