Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

25 ph

Không cần thiết bị

Cơ bụng +

215 kcal

Bài Tập Bụng Nhanh

Khởi động

Sức mạnh

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Trượt cẳng tay trên tường

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Khởi động hông 90/90

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập