Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

45 ph

Không cần thiết bị

Cơ bụng +

431 kcal

Bài tập cơ thể trên tại nhà

Khởi động

Sức mạnh #1

Sức mạnh #2

Sức mạnh #3

Sức mạnh #4

Sức mạnh #5

Người hoàn thành

Khởi động

Vòng tròn cổ tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập