Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

37 ph

Tạ tay +

Cơ bụng +

461 kcal

Bài tập cơ bụng tại phòng gym

Khởi động

Sức mạnh Cốt lõi #1

Cơ chéo #1

Người hoàn thành #1

Người hoàn thành #2

Giảm nhiệt

Khởi động

Kéo giãn cơ đùi sau 90/90

Left Side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Kéo giãn cơ đùi sau 90/90

Right Side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Lăn hông

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Kéo giãn Straddle

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập