Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

27 ph

Không cần thiết bị

Cơ đùi trước +

263 kcal

Khôi phục chủ động yên bình

Khởi động

Chuyển động

Chuyển động #2

Chuyển động #3

Chuyển động #4

Sự ổn định và cân bằng của cơ

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng tròn cổ tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn cơ tam đầu trên đầu

Left Side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn cơ tam đầu trên đầu

Right Side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng cổ chân

Left side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng cổ chân

Right Side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập