Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

48 ph

Tạ tay +

Cơ đùi trước +

634 kcal

Chỉ dùng tạ tay cho phần dưới cơ thể

Khởi động

Sức mạnh #1

Sức mạnh #2

Sức mạnh #3

Người hoàn thành

Người hoàn thành #2

Hạ nhiệt

Khởi động

Xoay thân

30 sThời gianKhông có thiết bị

Tư thế Mèo Bò (Bitilasana)

30 sThời gianKhông có thiết bị

Chó Chim

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập