Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

46 ph

Dây kháng lực

Ngực +

492 kcal

Dây Kháng Lực Ngực/Đẩy

Khởi động

Sức mạnh #1

Sức mạnh #2

Sức mạnh #3

Sức mạnh #4

Người hoàn thành

Người hoàn thành #2

Khởi động

Kéo giãn ngực trên tường với tay cong

Left Side

15 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn ngực trên tường với tay cong

Right Side

15 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn cơ tam đầu trên đầu

Left Side

15 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn cơ tam đầu trên đầu

Right Side

15 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo dãn ếch

30 sThời gianKhông có thiết bị

Tư thế Rắn hổ mang

30 sThời gianKhông có thiết bị

Hít đất bằng đầu gối

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập