Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

31 ph

Tạ tay +

Cơ đùi trước +

341 kcal

Tạ tay FB HIIT 30M

Khởi động

Sức mạnh

Sức mạnh #2

Sức mạnh #3

Sức mạnh #4

Đập Nát Phần Cơ Thể Trên

Người hoàn thành

Khởi động

Vòng tròn cổ tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Tư thế Rắn hổ mang

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Kéo căng cơ đùi trước bên

Left side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

5 s

Kéo căng cơ đùi trước bên

Right side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập