Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

30 ph

Tạ tay kettlebell

Gân kheo +

417 kcal

Kettlebell FB HIIT 30M

Khởi động

Sức mạnh

Sức mạnh #2

Sức mạnh #3

Sức mạnh #4

Sức mạnh #5

Người hoàn thành

Khởi động

Vòng tròn cổ tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

5 s

Kéo giãn khuỷu tay lưng

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Kéo cằm về phía ngực

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Kéo giãn Straddle

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập