Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài Tập
Bắt Đầu Tập Luyện
38 ph
Dây kháng lực
Bắp tay +
491 kcal
Dây kháng kéo EMOM
Khởi động
Sức mạnh #1
Sức mạnh #2
Sức mạnh #3
Sức mạnh #4
Hoàn thiện cơ
Giảm nhiệt
Khởi động
Vòng tròn cổ tay
20 s
Thời gian
Không có thiết bị
Kéo căng cổ bên Nhìn lên
Bên trái
20 s
Thời gian
Không có thiết bị
Kéo căng cổ bên Nhìn lên
Right side
20 s
Thời gian
Không có thiết bị
Kéo giãn ngực sau đầu
20 s
Thời gian
Không có thiết bị
Kéo giãn cơ bắp tay trước
Bên trái
20 s
Thời gian
Không có thiết bị
Kéo giãn cơ bắp tay trước
Right side
20 s
Thời gian
Không có thiết bị
Tư thế Rắn hổ mang
30 s
Thời gian
Không có thiết bị
Nghỉ ngơi
30 s
Thêm Bài Tập
Chia sẻ nó
Bắt đầu buổi tập
