Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

42 ph

Không cần thiết bị

Cơ bụng +

209 kcal

Fit Tại Nhà HIIT

Khởi động

Sức mạnh #1

Sức mạnh #2

Sức mạnh #3

Đốt Cháy Cơ Bản 🔥

Người hoàn thành

Người hoàn thành #2

Khởi động

Vòng tròn cổ tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Đung đưa chân

Left side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

5 s

Đung đưa chân

Right side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập