Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

10 ph

Không cần thiết bị

Cơ gập hông +

34 kcal

Kéo giãn 10 phút cho sự linh hoạt của hông

Kéo giãn #1

Kéo giãn #2

Kéo giãn #3

Kéo giãn #4

Kéo giãn #5

Kéo giãn #1

Vòng tròn cổ tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn cơ bắp tay trước

Left side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn cơ bắp tay trước

Left side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập