Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

8 ph

Không cần thiết bị

Lưng dưới +

46 kcal

Kéo giãn hàng ngày cho đau lưng dưới

Kéo căng #1

Kéo giãn #2

Kéo dãn #3

Kéo giãn #4

Kéo căng #1

Vòng tròn cổ tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo Căng Bên

Left side

15 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo Căng Bên

Left side

15 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn khuỷu tay lưng

Straighten up your back!

20 sThời gianKhông có thiết bị

Khởi động hông 90/90

15 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

1 m

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập