Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

55 ph

Dây kháng lực +

Ngực +

586 kcal

Dây Kháng Toàn Thân HIIT

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Khối #6

Khởi động

Căng cơ vĩ đại nhất thế giới

Left Side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Căng cơ vĩ đại nhất thế giới

Right Side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nửa Ghế, Nửa Tư Thế Cổ Chân Đến Đầu Gối

Left Side

15 sThời gianKhông có thiết bị

Nửa Ghế, Nửa Tư Thế Cổ Chân Đến Đầu Gối

Right Side

15 sThời gianKhông có thiết bị

Tư thế Rắn hổ mang

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Tư thế Bướm (Baddha Konasana)

30 sThời gianKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập