Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

41 ph

Không cần thiết bị

Cơ bụng +

412 kcal

Đốt Cháy Mỡ Toàn Thân Bằng Cân Nặng Cơ Thể

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Người hoàn thành #1

Người hoàn thành #2

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng tròn tay

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Mở Hông Bên

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Kéo giãn ngực sau đầu

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Gập vai xen kẽ

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập