Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

32 ph

Không cần thiết bị

Cơ đùi trước +

362 kcal

Jumping Hell - Cân Nặng Cơ Thể

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Người hoàn thành

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng tròn cổ tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Đung đưa chân

Left side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

5 s

Đung đưa chân

Right side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Đu đưa chân bên

Left side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

5 s

Đu đưa chân bên

Right side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập