Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

44 ph

Tạ tay

Mông +

431 kcal

Bài tập Ngày Valentine để mang lại sự quyến rũ

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Người hoàn thành

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng tròn cổ tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Xoay thân

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Đung đưa chân

Left side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Đung đưa chân

Right side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Kéo dãn ếch

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập